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インフルエンザとエボラ病についてと食事療法

2019年07月18日
患者と説明している医者

まずは、冬になると大流行するインフルエンザの食事療法から紹介します。
インフルエンザは高熱がでるので、食欲もなくりなります。
そういう時に、無理して食べても、嘔吐してしまうだけで無意味です。
なので、食欲がない時は無理して食べなくて良いということです。
しかし、水分補給はしっかりするように心がけてください。
100%の果物ジュースやお茶やスポーツドリンクが良いです。
お茶は、タンニンを多く含む緑茶は避けてください。
タンニンの少ない、麦茶や十六茶がおすすめです。
熱が出ると、汗が出て、塩分が失われるので、スポーツドリンクも効果的です。
粉末状の物を常備しておくと便利です。
少しずつ食欲が出てきたら、お粥を食べるのか良いです。
大根、にんじん、ねぎなどの野菜を細かく刻んで、卵でとじるお粥だと、栄養バランスも良くて効果的です。
タンパク質は、白身魚や豆腐や卵や納豆など、油の少ない物から食べると、胃への負担が少なくて良いです。
普段通りの量が食べられるようになったら、ビタミンを沢山とるようにしてください。
ビタミンは、免疫力を高める性質があるので、効果的です。
次に、エボラ病の食事療法です。
エボラ出血熱は、インフルエンザと同じような症状の出る病気です。
なので、基本的には、インフルエンザの食事療法とほとんどおなじです。
しかし、エボラ病は、出血する症状があるので、貧血に気をつけなければいけません。
よって、鉄分を摂取する必要があります。
先程紹介したお粥に、ほうれん草を加えるといいです。
また、鉄分をより多く体内に吸収するには、ビタミンがかかせません。
100%のオレンジジュースなども、同時に飲むと良いです。
結論は、どちらも栄養バランスが大切ということです。

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